Каждый человек проводит в кровати не менее одной трети своей жизни и поэтому надо обязательно создавать хорошие условия для сна и отдыха. Надо проветривать помещение перед сном, желательно иметь увлажнитель воздуха, а также приобрести удобные пуховые одеяла, ортопедические матрасы и подушки.
Сон нельзя назвать здоровым, если тело много часов подряд находится в неудобном или неправильном положении. Чтобы ваше тело могло хорошо отдыхать, а вы наслаждаться здоровым сном, надо выбирать ортопедический матрас и ортопедическую подушку.
В настоящее время такие матрасы пользуются большим спросом, но к его выбору нужно подходить с большим умом. Благодаря своей эластичности и упругости ортопедические матрасы прогибаются ровно столько, сколько надо, чтобы удерживать позвоночник прямым. Упругость матраса зависит от его основы, которая может состоять как их пружинных, так и беспружинных блоков. Качество наполнителя влияет эластичность матраса.
Ортопедическая подушка – это весьма важная деталь, которая обеспечивает правильное расположение шеи во время отдыха и сна. Такие виды подушек применяются для лечения и профилактики многих заболеваний, а также после операций и травм на шейных позвонках и при нарушении сна.
Ортопедические подушки надо покупать только при тщательном подборе размера. Для этого измеряют длину плеча, которая измеряется от основания шеи и до места соединения руки и плеча. Такие модели для взрослых имеют два размера: 10 и 14 сантиметров. Высота валика в 10 сантиметров предназначена для людей, у которых длина плеча составляет 10-14 сантиметров, а высота валика в 14 сантиметров подходит людям, которые имеют плечо длиной более 14 -16 сантиметров.
Ортопедические подушки изготавливают из латекса и пенополиуретана. Структура этих материалов имеет большое количество ячеек, которые хорошо впитывают влагу. Варианты, изготовленные из латекса, имеют срок службы около 10 лет. Гарантийный срок подушек, выполненных из пенополиуретана, составляет три года.
Одеяла и подушки также являются одними из главных составляющих хорошего и крепкого сна. Сейчас самые известные виды одеял – пуховые, шерстяные, ватные и синтетические, которые производятся из синтепона и волокон полиэфира. Конечно, лучшими считаются одеяла из пуха, они прекрасно сохраняют тепло и впитывают влагу, но сами при этом остаются сухими. Пуховые одеяла бывают стеганными также как все разных размеров.
Большим достоинством одеял и подушек является их низкая цена. Из очень большого количества наполнителей можно выделить синтепон и холлофайбер. Холлофайбер представляет собой полое волокно, которое хорошо сохраняет тепло. Изделия из этого волокна имеют очень маленький вес, прекрасно переносят стирку, и что особенно ценно не вызывают аллергию.
Хорошая, удобная кровать, а также правильно подобранное постельное белье – залог отличного отдыха и здорового сна.
(1 оценок, среднее: 1,00 из 5)
Загрузка...